Om timen

Velkommen til en varm og uhøytidelig julespesial – en kveld med både bevegelse og hvile. Vi starter med 1,5 time Yogaflyt, en praksis som kombinerer styrke, flyt og balanse, med fokus på tilstedeværelse og pust midt oppi det hele. Praksisen er basert på Vinyasa Yoga, og har et middels tempo. Denne kvelden vil vi ha litt ekstra tid til å gjøre enda litt mer! Etter en liten pause avslutter vi med ca 45 minutter Yoga Nidra – en guidet avspenning der du kan slippe taket og finne en dyp, våken hvile. Du velger selv om du vil være med på hele kvelden, eller kun komme til Yoga Nidra. En kveld for tilstedeværelse, egentid og ro – midt i juleforberedelsene. ⸻ Priser Hele kvelden (kl. 18:00–20:30) * Kursdeltaker: 440,- * Ordinær: 490,- Kun Yoga Nidra (kl. 19:40–20:30) * Kursdeltaker: 150,- * Ordinær: 180,-