top of page

Retreat på
Finnskogtoppen 

Retreat

Trenger du et påfyll av energi? 

Lyst til å utforske ulike typer av yoga i vakre omgivelser?

Velkommen til Finnskogen med oss i november!

På menyen finner du både energisk yoga/styrke og avslappende rolig yoga.

 

Hotellet og området rundt har også mye å by på. 
I tillegg til å nyte god mat, kan du vandre i nydelig natur, ta en pause i Spa-området eller kanskje bestille deg en behandling?

Ta deg en velfortjent pause!
Kanskje du finner inspirasjon og verktøy du kan benytte deg av i hverdagen?


Her kan du lese erfaring fra deltakere på tidligere retreat.

Tidspunkt: 08.-10. november 2024

Pris: fra 5790,- earlybird - før 01. august

Dette  er inkludert i prisen...

Ingen forkunnskap nødvendig.

Velkommen til retreat

Denne helgen er du velkommen til å bli med inn til Finnskogens dype skoger. 
Her vil du få mulighet til å praktisere forskjellig yoga med oss i vakre omgivelser og nyte godt av alle tilbudene på stedet.

Yoga/Styrke med vekter

Yoga/Styrke kombinerer yoga med og uten vekter. Konstruert for å styrke kroppen på en funksjonell, spennende og motiverende måte. Du trenger ingen erfaring med vekter.

Med glimt i øyet leder Ingrid deg gjennom timen på en jordnær og gøy måte.

Du vil også få en gjennomgang av teknikk på lørdag.

Hvilende yoga

I hvilende yoga utforsker vi ulike måter å finne roen, mykne i kroppen ved å finne støtte av (mye) utstyr. 
Vi blir i stillingene over lengre tid og vender oppmerksomheten innover. 

Yoga Nidra

På sanskrit betyr Nidra søvn, og yoga nidra kalles ofte den yogiske søvnen. En tilstand et sted mellom drømmer og våkenhet, der kroppen hviler samtidig som man er bevisst. Praksisen utføres liggende, og du blir ledet gjennom en lengre ledet avspenning. Du slipper å gjøre noe som helst. 

I løpet av helgen vil du ha mulighet til å gå til hver ende av skalaen - styrke og hvile, med Spa i midten. 

Pris

Priser:

Early-bird før 01. august:

  • Delt rom: 5790,-/pers.
    (med forbehold om at dere er to). 

  • Enkeltrom: 5990,-
     

Ordinær:

  • Delt rom: 6190,-/pers.
    (med forbehold om at dere er to). 

  • Enkeltrom: 6390,-

Finnskogtoppen Spa & Velværehotell
Røgdestranda 747
2256 Grue
Ca 2 timer fra Oslo. 
Les mer...

For skyss fra/til tog i Kongsvinger - ta kontakt med hotellet.

Inkludert i prisen:

  • All undervisning.

  • Video med styrkeyoga og lydfil med yoga nidra til hjemmebruk.

  • Overnatting på Finnskogtoppen fra fredag til søndag.

  • Alle måltider (fra middag fredag, til lunsj søndag).

  • Kaffe, te og frukt - tilgjengelig hele døgnet.

  • Tilgang til Spa-avdelingen som er åpen 07:00 - 23:00 alle dager.
    (Spa-behandlinger må bestilles utenom, og er ikke inkludert).

  • Finnskogtoppens eget aktivitetsprogram.

  • Gratis WiFi.

  • Goodiebag.

Program

Programmet for helgen inneholder både
styrkende timer, rolige timer og begge deler sammen.
Det er selvfølgelig helt opp til deg hva du ønsker å være med på.

Dette er din helg.

Finnskogtoppen

Fredag

Fra 15:00

16:30 - 17:00

17:15 - 18:45

18:45 - 20:00

21:15 

Innsjekk 

  

Velkomst og info i loungen
Kom  yogatøy

  

Yoga/styrke
En time for energi og styrke

Middag 

 

Egentid (Spa, behandling etc.)

 

God natt avspenning

Med en touch av SPA

08:00 - 10:00

10:00 - 10:30

11:00 - 12:30

12:30 - 14:00

17:15 - 18:30

18:30 - 20:00

Frokost  

 

Teknikk 
Vi går gjennom noen av øvelsene

  

Yoga/Styrke
Energisk og leken time  

 

Lunsj 

  

Egentid (Spa, behandling etc.) 

  

Hvilende yoga
For restitusjon og velvære

 

Middag 

 

Egentid (Spa, behandling etc.) 

 

Lørdag

08:30 - 09:00

08:00 - 10:00

Før 11:00

11:15 - 12:45

12:45 - 14:00

14:00 - 15:00

Yoga Nidra

Guidet liggende avspenning 

 

Frokost 

 

Utsjekk 

 

Styrke / hvile
Vi avslutter med en god blanding 

 

Lunsj  

  

Du finner oss i peisestua for en uformell prat og avslutning

Søndag

Med forbehold om endringer

Hotellet

I tillegg til programmet over, har Finnskogtoppen mye å by på.

De har en egen dagsmeny som du fritt kan plukke fra.

Her finner du  blant annet vanngym, styrketrening, guidet tur og yoga. Se dagsprogram ved resepsjonen. 
Opphold i Spa-avdelingen er også inkludert.

Der finner du både vekselbad, boblebad, badstuer og svømmebasseng. Nyt en smoothie eller en god bok i en lounge- eller hvilestol ved bassengkanten.

Bassengområdet er åpent fra 07:00 - 23:00.

Eller hva med å unne deg selv litt alenetid med tur i den vakre skogen rundt, eller bestille deg en velfortjent spabehandling?

Klikk deg inn på Finnskogtoppens tilbud:

  • Instagram

Om oss

"Fin helg med masse påfyll!
Begge instruktørene greier å tilføre noe nytt og fint til hver eneste klasse denne helga. De er rolige, milde, vennlige og sprudlende. De gir masse god energi."

Venninnegjeng fra Toten

bottom of page