Retreat på
Finnskogtoppen
Trenger du et påfyll av energi?
Lyst til å utforske ulike typer av yoga i vakre omgivelser?
Velkommen til Finnskogen med oss i november!
På menyen finner du både energisk yoga/styrke og avslappende rolig yoga.
Hotellet og området rundt har også mye å by på.
I tillegg til å nyte god mat, kan du vandre i nydelig natur, ta en pause i Spa-området eller kanskje bestille deg en behandling?
Ta deg en velfortjent pause!
Kanskje du finner inspirasjon og verktøy du kan benytte deg av i hverdagen?
Her kan du lese erfaring fra deltakere på tidligere retreat.
Tidspunkt: 08.-10. november 2024
Pris: fra 5790,- earlybird - før 01. august
Ingen forkunnskap nødvendig.
Velkommen til retreat
Denne helgen er du velkommen til å bli med inn til Finnskogens dype skoger.
Her vil du få mulighet til å praktisere forskjellig yoga med oss i vakre omgivelser og nyte godt av alle tilbudene på stedet.
Yoga/Styrke med vekter
Yoga/Styrke kombinerer yoga med og uten vekter. Konstruert for å styrke kroppen på en funksjonell, spennende og motiverende måte. Du trenger ingen erfaring med vekter.
Med glimt i øyet leder Ingrid deg gjennom timen på en jordnær og gøy måte.
Du vil også få en gjennomgang av teknikk på lørdag.
Hvilende yoga
I hvilende yoga utforsker vi ulike måter å finne roen, mykne i kroppen ved å finne støtte av (mye) utstyr.
Vi blir i stillingene over lengre tid og vender oppmerksomheten innover.
Yoga Nidra
På sanskrit betyr Nidra søvn, og yoga nidra kalles ofte den yogiske søvnen. En tilstand et sted mellom drømmer og våkenhet, der kroppen hviler samtidig som man er bevisst. Praksisen utføres liggende, og du blir ledet gjennom en lengre ledet avspenning. Du slipper å gjøre noe som helst.
I løpet av helgen vil du ha mulighet til å gå til hver ende av skalaen - styrke og hvile, med Spa i midten.
Priser:
Early-bird før 01. august:
-
Delt rom: 5790,-/pers.
(med forbehold om at dere er to). -
Enkeltrom: 5990,- Fullbooket
Ordinær:
-
Delt rom: 6190,-/pers.
(med forbehold om at dere er to). -
Enkeltrom: 6390,- Fullbooket
Finnskogtoppen Spa & Velværehotell
Røgdestranda 747
2256 Grue
Ca 2 timer fra Oslo.
Les mer...
For skyss fra/til tog i Kongsvinger - ta kontakt med hotellet.
Inkludert i prisen:
-
All undervisning.
-
Video med styrkeyoga og lydfil med yoga nidra til hjemmebruk.
-
Overnatting på Finnskogtoppen fra fredag til søndag.
-
Alle måltider (fra middag fredag, til lunsj søndag).
-
Kaffe, te og frukt - tilgjengelig hele døgnet.
-
Tilgang til Spa-avdelingen som er åpen 07:00 - 23:00 alle dager.
(Spa-behandlinger må bestilles utenom, og er ikke inkludert). -
Finnskogtoppens eget aktivitetsprogram.
-
Gratis WiFi.
-
Goodiebag.
Program
Programmet for helgen inneholder både
styrkende timer, rolige timer og begge deler sammen.
Det er selvfølgelig helt opp til deg hva du ønsker å være med på.
Dette er din helg.
Fredag
Fra 15:00
16:30 - 17:00
17:15 - 18:45
18:45 - 20:00
21:15
Innsjekk
Velkomst og info i loungen
Kom i yogatøy
Yoga/styrke
En time for energi og styrke
Middag
Egentid (Spa, behandling etc.)
God natt avspenning
Med en touch av SPA
08:00 - 10:00
10:00 - 10:30
11:00 - 12:30
12:30 - 14:00
17:15 - 18:30
18:30 - 20:00
Frokost
Teknikk
Vi går gjennom noen av øvelsene
Yoga/Styrke
Energisk og leken time
Lunsj
Egentid (Spa, behandling etc.)
Hvilende yoga
For restitusjon og velvære
Middag
Egentid (Spa, behandling etc.)
Lørdag
08:30 - 09:00
08:00 - 10:00
Før 11:00
11:15 - 12:45
12:45 - 14:00
14:00 - 15:00
Yoga Nidra
Guidet liggende avspenning
Frokost
Utsjekk
Styrke / hvile
Vi avslutter med en god blanding
Lunsj
Du finner oss i peisestua for en uformell prat og avslutning
Søndag
Med forbehold om endringer
I tillegg til programmet over, har Finnskogtoppen mye å by på.
De har en egen dagsmeny som du fritt kan plukke fra.
Her finner du blant annet vanngym, styrketrening, guidet tur og yoga. Se dagsprogram ved resepsjonen.
Opphold i Spa-avdelingen er også inkludert.
Der finner du både vekselbad, boblebad, badstuer og svømmebasseng. Nyt en smoothie eller en god bok i en lounge- eller hvilestol ved bassengkanten.
Bassengområdet er åpent fra 07:00 - 23:00.
Eller hva med å unne deg selv litt alenetid med tur i den vakre skogen rundt, eller bestille deg en velfortjent spabehandling?
Klikk deg inn på Finnskogtoppens tilbud:
