Om timen

Torsdager 19:35-20:50 Yin yoga og avspenning En rolig time for deg som vil tråkke litt på bremsen, slippe spenninger og fylle på med ny energi. Timen starter med en myk Yin-praksis. Du blir liggende eller sittende i stillinger over tid, med god støtte fra puter og tepper. Her får kroppen tid til å slippe, og oppmerksomheten ledes innover. Yin yoga kan bidra til å løse opp i spenninger, øke bevegelighet og gi ro i både kropp og sinn. Timen avsluttes med avspenning (Yoga Nidra), hvor du ligger komfortabelt og guides mot dyp hvile. Du trenger ikke gjøre noe som helst – bare øve på å være. En rolig pause i uken, midt i en travel hverdag. Du trenger ingen erfaring. Drop-in pris: 290,- ordinær 260,- honnør/student rabatt på drop-in hvis du går på kurs fra før. Ta kontakt hvis du vil betale med vipps/faktura, eller hvis du trenger hjelp til påmelding: hei@krakeyoga.no