Tjenestebeskrivelse

I denne timen er hovedfokus hvile, restitusjon og balanse. Vi gjør mindre, og øver på å være oppmerksomt tilstede med det som er. Kroppen støttes inn i ulike stillinger ved hjelp av tepper, bolstre og annet utstyr, og du vil kanskje bare utføre 2-4 øvelser i løpet av timen - da vi hviler i hver stilling over lengre tid. Her handler det ikke om å tøye og strekke, men heller mykne og ta i mot støtten utstyret gir, slik at kropp og sinn kan restituere og roe ned. Stillingene tilpasses, slik at du komfortabelt kan finne rom for dyp, våken hvile. Du trenger ingen erfaring. ___________________________________________ 9 ganger fra uke 34-43, med pause i uke 40. Etter oppstart: Påmelding til hei@krakeyoga.no for å kun betale for resterende ganger. Ta igjen tapte timer på et annet eller et senere kurs om du skulle bli syk.